يوم الضحك العالمي هو حدث سنوي يتجدد في 7 أيار، ويهدف إلى زيادة الوعي حول الضحك وفوائده العلاجية العديدة.
مَن منّا لا يمر بفترات من القلق والتوتر والحزن وغيرها من الحالات النفسية خصوصاً في العصر الحالي.. لكن هل تعلم أن للضحك تأثيراً مدهشاً على صحتك؟
الضحك هو العلاج الذي يقلل التوتر، ويخفض ضغط الدم، ويخفف الألم أيضاً، وفي اليوم العالمي للضحك، تعرف على أهم فوائد الضحك:
-
يحفّز أعضاء الجسم، يوصي الأطباء بالضحك لمدة 10 إلى 15 دقيقة يومياً من أجل التمتع بصحة جيدة.
-
الضحك يثبط هرمونات التوتر،عندما يضحك الشخص، يفرز جسمه الإندورفين، وهي هرمونات تقلل من إنتاج الأدرينالين الناتج عن الإجهاد، كما يسمح لنا الضحك بإرخاء عضلاتنا، وتزويد الدماغ والقلب بالأكسجين، إنه أشبه بنفَس حقيقي للهواء النقي في 5 دقائق.
-
يخفِّض ضغط الدم، من خلال تحسين الدورة الدموية والأكسجين للقلب، يقلل الضحك من خطر حدوث جلطات الدم، ويخفِّض ضغط الدم بعد بضع دقائق.
-
يقوي الضحك الدفاعات المناعية ، حيث يَزيد من مستوى الأجسام المضادّة في أجسامنا، وخاصة في الأنف والجهاز التنفسي.. هذا سيجعل من الممكن مقاومة السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والصداع النصفي، وكذلك الاكتئاب والأرق.
-
الضحك يخفف الألم من خلال إفراز هرمون الإندورفين خلال الضحك، و الذي بدوره يخفف الألم بشكل كبير.