يمكن أن يتسبب تعرض البشرة إلى أشعة الشمس الحارة في فصل الصيف إلى مجموعة من المشكلات المرضية التي تتسبب في شعور الشخص بالانزعاج الشديد، والإحراج عند التواجد وسط الآخرين.

يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز النصائح للحفاظ على صحة البشرة في فصل الصيف، وفقًا لما ذكره موقع "Healthline".

حذرت منظمة الصحة العالمية من تفشي مرض الحصبة في أكثر من نصف دول العالم بحلول نهاية العام الجاري.

ونقلت رويترز عن كبيرة المستشارين التقنيين في مجال الحصبة والحصبة الألمانية في المنظمة ناتاشا كروكروفت قولها: “نحن قلقون هذه السنة حيال الفجوات الكبيرة في أنظمتنا المناعية، وفي حال لم يتم سد هذه الثغرات بشكل سريع باللقاحات فستنتشر الحصبة أكثر”.

وأضافت كروكروفت: “إن البيانات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية والمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها تبين أن أكثر من نصف دول العالم ستكون معرضة لخطر كبير لتفشي المرض بحلول نهاية هذا العام”، داعية إلى اتخاذ إجراءات عاجلة لحماية الأطفال.

ويعزى ارتفاع عدد حالات الإصابة بالحصبة في معظم الدول إلى عدم أخذ اللقاحات خلال سنوات جائحة كورونا، بينما كانت الأنظمة الصحية منهكة وتأخرت في إعطاء التطعيمات الروتينية للأمراض التي يمكن الوقاية منها.

والحصبة مرض فيروسي شديد العدوى ينتقل عبر الهواء ويصيب الأطفال دون سن الخامسة، ويمكن الوقاية منه بأخذ جرعتين من اللقاح.

وتشير بيانات منظمة الصحة العالمية إلى أن حالات الإصابة بالحصبة ارتفعت 79 بالمئة العام الماضي لتصل إلى 300 ألف حالة.

يعتقد الكثيرون أن السكر البني قد يكون أقل ضرراً على الصحة من السكر الأبيض لاحتوائه على سعرات أقل، فهل هذه المعلومة صحيحة من الناحية العلمية؟.

فوائد تناول الليمون على الصحة هى:

1:يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات وخصوصا فيتامين سى الذى يعزز صحة الجسم ويحميه من العدوى، لذلك ينصح بتناول الليمون دائما ووضعه على الاكلات اليومية أو تناول مشروب الليمون الدافئ.

تعالج السعال.. إليك أسرار زهرة النرجس

استطاع باحثون من جامعة "إيهوا" النسائية في سيئول بكوريا الجنوبية، إنشاء تركيبة كيميائية قوية يمكنها القضاء على الخلايا السرطانية.

قال إيلون ماسك ، مؤسس شركة نيورالينك ، إن أول مريض من البشر خضع لزراعة شريحة دماغية من التي تنتجها الشركة الناشئة الأحد الماضي وإنه يتعافى بشكل جيد.

في حال حدوث عاصفة ثلجية .. كيف تتصرف

إن نمط الحياة الخامل، الذي يصعب على الكثيرين تجنبه، مثل العمل في وظائف مكتبية، يزيد من خطر الموت المبكر، وحدوث مشاكل صحية، من بينها الإصابة بالخرف.

السحلب من أهم وألذ المشروبات التي يقبل الكثيرون على تناولها في فصل الشتا، يلقبه البعض بـ"مشروب الشتاء الأول"، لقدرته الكبيرة على التدفئة.

كما يعتبر السحلب من المشروبات الساخنة التي يفضل الكثير من الأشخاص تناولها في فصل الشتاء، نظرًا لمذاقه اللذيذ، كما يساهم في مد الجسم بالحرارة والدفء، وغيرها من الفوائد الأخرى.

يستعرض "الإعلام تايم " في التقرير التالي، فوائد السحلب .

فوائد السحلب
1- يمثل السحلب أهمية كبيرة لصحة الأطفال، حيث يساهم في علاج الإسهال الذي يعاني منه حديثي الولادة.

2- يعالج السحلب قرحة المعدة، لاحتوائه على الحليب الذي يعمل على تهدئة الالتهابات.

3- يساهم السحلب في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، خاصةً الإمساك والانتفاخ والغازات، كما تعمل على تحسين عملية الهضم وتسهيل حركة الأمعاء.

4- من المشروبات التي تساعد على تقوية المناعة، مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض.

5- يعمل السحلب على تقوية العظام والأسنان، حيث يقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام وتسوس الأسنان، لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.

6- يساعد السحلب على تنشيط الدورة الدموية، مما يساعد على ضبط ضغط الدم، فضلًا عن الشعور بالدفء والحرارة في فصل الشتاء.

7- يتميز السحلب بقدرته على الجيدة على فقدان الوزن، لاحتوائه على نسبة عالية الكالسيوم، الذي يعمل على تنشيط هرمون الليبتين المسئول عن حرق الدهون المتراكمة بالجسم، ولكن يجب عدم الإفراط فيه أو إضافة السكر إليه، حتى لا يكون لها تأثيرات عكسية.

8- ينصح الأطباء بتناول مشروب السحلب خلال فترة الامتحانات، لأنه يعمل على تحسين عملية تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، ولا سيما المخ، مما يعزز القدرة على التركيز والانتباه.

إذا كنت داخل البيت أو المدرسة:
نحني فورا واختبئ تحت طاولة قوية أو في إحدى زوايا البيت أو قفوا تحت ملبن الباب، أمسكوا برجل الطاولة أو أي شيئ ثابت واحموا الرأس والوجه.
إبتعدوا عن الجدار الخارجي للمنزل، المرايا، الخزائن والشبابيك.
إذا تواجد في البيت غرفة أمان والوصول اليها متاح بسرعة أدخلوا اليها في أسرع وقت ممكن.
في المباني المتعددة الطبقات يوصى بالبقاء في مطلع الدرج وعدم إستعمال المصعد الكهربائي بتاتاً.
بعد إنتهاء الهزة قوموا بإغلاق أمان الكهرباء والغاز وأخمدوا أية نار مشتعلة.
إذا كنتم من أصحاب الإحتياجات الخاصة أو ممن يلتزمون الفراش بسبب مرض عضال حالوا حماية الرأس من أن يقع عليه شيئ ما بواسطة المخدة مثلاً.
إذا كنتم خارج المنزل:
يجب الإبتعاد من المباني والوقوف في منطقة مفتوحة مخافة أن يقع أي شيئ عليكم.
يجب الحذر من أجسام متساقطة، جدران آيلة إلى السقوط، زجاج مكسر ومن كوابل كهرباء مقطوعة.
إذا تواجدتم على شاطئ البحر إبتعدوا إلى مكان مرتفع فقد ترتفع أمواج البحر وتدخل إلى اليابسة وتغرقكم.
إذا كنتم في السيارة:
توقفوا فوراً عن السفر وانتظروا داخل السيارة حتى إنتهاء الهزة الأرضية السيارة تحميكم من الأذى بإذن الله.
إذا تواجدتم تحت جسر، في معبر طرق، بجانب أشجار أو بجانب كوابل كهرباء مقطوعة يجب الإبتعاد بسرعة من هناك في السيارة أو سيراً على الأقدام.
يجب تحضير حقيبة إسعاف أولي مسبقا ومواد لحالات الطوارئ.
ملاحظة هامة:
يوصى بالتمرين على الأمور المذكورة أعلاه مرتين في كل عام من أجل التصرف بسرعة أكبر فيما لو حدثت الهزة الأرضية فعلاً وتجنب عنصر المفاجأة.

ما بعد الهزة الأرضية:
كونوا على حذر من حدوث هزات مرافقة التي قد تؤدي إلى تهدم البيوت التي ضعفت وتشققت في الهزة القوية الأولى.
يجب الخروج إلى مكان مفتوح بعد توقف الهزة مباشرة.
الإستماع إلى تعليمات رجال الإنقاذ وتنفيذها وإذا تطلب الأمر مغادرة المكان حسب طلبهم.
لا تحاولوا تحريك من جرحوا بشكل خطر إلا إذا كان هناك خطر في إصابتهم مرة أخرى.
في حالة الإخلاء محبذ إعلام أفراد العائلة عن مكان تواجدكم.عدم السير في المباني المهدومة والحذر من

ساعات ويبدأ المنخفض الجوي ... الفواكه المججفة دواء الشتاء

فوائد الملفوف النيء للبشرة
الملفوف النيء مثالي للحفاظ على الشباب ونضارة البشرة؛ فمضادات الأكسدة تفعل أكثر من الحماية من تأثير الجذور الحرة، فهي تحافظ على الجلد مشدوداً ومرناً، مما يقلل من التجاعيد والبقع العمرية التي تحدث بشكل شائع.
كما أنَّ المستويات العالية من فيتامين A في الملفوف مفيدة جداً لصحة الجلد، وإعادة نموّ الخلايا والحماية من أضرار أشعة الشمس.

فوائد الملفوف النيء للدماغ
يحتوي الملفوف على فيتامين K والأنثوسيانين، ومضادات الأكسدة التي تساعد في التقليل من الترسّبات على الدماغ، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر والوقاية منه.

يظهر في الضباب ويقلل من الاكتئاب.. تعرف على فوائد الفطر الصحية