الإعلام تايم - د. خيرية أحمد

 

(الشعور بالسعادة مع النفس والآخرين- تحقيق الذات - القدرة على مواجهة مطالب الحياة - التكامل النفسي - العيش في سلامة وسلام) جملة من الخصائص التي تعبر عن الشخص الذي يتمتع بصحة نفسية، التي جلَ تعريفها بأنها حالة يكون فيها الفرد متوافقاً نفسياً ويشعر بالسعادة والكفاية والراحة

النفسية، ويكون قادراً على تحقيق ذاته واستغلال قدراته وإمكاناته، ويكون قادراً على مواجهة مطالب الحياة، وتكون شخصيته متكاملة سوية، ويكون سلوكه عادياً.

 

وهناك العديد من العوامل الاقتصادية والاجتماعية والثقافية التي تلعب دورا كبيرا في الصحة النفسية.

 

فلا بد من الوقاية من المشكلات والاضطرابات والأمراض النفسية للحفاظ على الصحة النفسية، باتباع الأساليب الآتية:

 

• رعاية النمو الانفعالي من أجل تحقيق التوافق الانفعالي مما يضمن المشاركة الايجابية في الحياة

• العمل على التخلص من الحساسية الانفعالية والتعبير السليم عن الانفعالات وضبطها

• ضمان وجود التعاون الكامل بين الأسرة والمدرسة في رعاية النمو النفسي للأطفال

• تشجيع الانفعالات الإيجابية مثل الحب والمرح

• رعاية النمو والتوافق الاجتماعي وتنمية الذكاءات

• التحصين النفسي

• فهم الذات والاخرين وإقامة علاقات متينة معهم وتقبل واحترام الاخرين

• التحديد الواعي للأهداف والقيم والميول

• سلامة العوامل البيئية ومستوى المعيشة

• تقبل المسؤوليات الاجتماعية

• المرونة في التعامل وترسيخ اسلوب الحوار

• الاهتمام بالبرامج الوقائية في مراكز رعاية الأسرة ومراكز رعاية الطفولة والأمومة والشباب والشيوخ ومراكز الارشاد النفسي والعيادات النفسية.

 

فلا تقل الصحة النفسية أهمية عن الصحة الجسدية، فكلاهما يكمل ويرتبط بالآخر، والنفس لها حق في تلبية حاجاتها والسعي لتحقيق توافقها وصحتها.