منوعات

أشياء لا غنى عنها في حقيبة الخروج خلال فترات النهار


الاعلام تايم - مواقع

 

يعاني الكثير من أعراض مختلفة خلال فصل الصيف مثل ارتفاع ضغط الدم والإجهاد، وخصوصا عند السير لفترة طويلة تحت أشعة الشمس الحارة.

 

وهنا قدم الخبراء نصائح عدة بمجموعة من المسلتزمات الواجب وضعها في حقيبتك عند الخروج خلال فترات النهار ومنها:

 

- استعمال كريم واقي من الشمس، لحماية الجلد من أشعة الشمس الضارة، والذي يجب إعادة استخدامه بعد مرور ساعتين من وضعه.


-  قرص أسبرين لأجل تناوله في حالة الشعور بالصداع مع ضرورة الجلوس في الظل.

 

- كريم للحروق لاستعماله في حالة تعرض الجلد للحروق.

 

- زجاجة مياه بحجم لتر إلا ربع، مع شربها مرتين خلال فترة النهار.

 

-  ثمرة خيار لتقليل العطش وتعويض الجفاف الناتج عن فقدان كميات كبيرة من المياه في صورة العرق.

Copyrights © al-elam.com

المصدر:   http://emediatc.com/?page=show_det&category_id=24&id=61220