الاعلام تايم - مواقع
قالت فتاة هندية إنها فقدت نحو 40 كيلو جرمًا، في 5 أشهر فقط، من خلال اعتماد نظام عذائي آمن.
وفي حديثها لـ صحيفة "تايمز أوف إنديا" قالت سانا شيتي، إنها كانت تعاني من مستويات مرتفعة من الكوليسترول والسكر في الدم، حيث بلغ وزنها نحو 125 كيلوجرامًا.
وذكرت شيتي أن سر فقدان الوزن ليس الطعام الذى نأكله، بل حجم الحصة الغذائية التي نتناولها يومياً، موضحة أن "لفقدان الوزن والصحة الجيدة، تحتاج إلى تناول الطعام باعتدال والتحكم في الكمية هو ما ساعدني في تحقيق هذه النتائج في وقت قياسي".
ولفتت الفتاة الهندية، إلى أهمية مضغ الطعام جيدًا، الأمر الذى يساعد فى تحقيق نتائج إيجابية.
وأوضحت أنها تخلت على الفور عن السكر ومنتجات القمح والأطعمة غير النباتية، بالإضافة إلى ذلك، زادت من نشاطها البدني عبر المشي لمدة 1.5 ساعة على الأقل.